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4星
炒
初級(jí)難度
<30分鐘
姜 、 蒜 、 香蔥 、 油 、 鹽 、 生抽 、 雞精
小貼士
1、雞腸一定要有鹽用手反復(fù)抓壓搓洗干凈。 2、我這里紫甘藍(lán)是提取色素開水煮過的，用新鮮的色澤更佳。
烹飪技巧:炒
炒是指將食材放入鍋中,加入適量的油脂,用火候翻炒至熟的烹調(diào)方法。
炒出的菜肴口感鮮嫩多汁,香氣四溢,食材原汁原味。
火候掌握得當(dāng),不宜過大或過小。 翻炒均勻,使食材受熱均勻且熟透。 適量添加油脂和調(diào)味料,提升菜肴風(fēng)味。
炒菜心、炒雞蛋、炒土豆絲等。
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紫球甘藍(lán)
雞雜
