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			綠豆食用指南		              








	


    

        
         綠豆    

   
	








    

    	

       
 綠豆
       
       
       			 		 
		 		 
		 		 		 
		        
       											
       
          
               

             
       

        

            

            	      		                綠豆
            

        

    

        

        

        	
	    	

	    	

	    		
	    			    		

	    			347	    			
	    				    			熱量(千卡)
	    		

	    			    		

	    			23.9	    			
	    				    			蛋白質(zhì)(克)
	    		

	    			    		

	    			1.1	    			
	    				    			脂肪
	    		

	    			    		

	    			62.6 	    			
	    				    			碳水化合物
	    		

	    			    			    		

	    			27	    			
	    				    			血糖指數(shù)(GI)
	    		

	    			    			    		
	    	

	    	
	    	

	    	

	    		
食品安全

	    		
營養(yǎng)成分

	    			    			    		
適宜人群

	    		
健康數(shù)據(jù)

	    	

	    	
        

    








   
    
       
  • 
          簡介
       
    • 
       
  • 
           如何挑選
       
    • 
       
  • 
       		產(chǎn)地好物
       
    • 
       
  • 
           食用指南
       
    • 
   




 

    

        

            

                
                

            

            

                

                    

                    
    
                        
  • 
                            
    
                                原理
                            
    
                            
    
                            
    
                        
    • 
                        
  • 
                            
    
                                依據(jù)
                            
    
                            
    
                            
    
                        
    • 
                    

                

            

        

    

    



 
 



		   
    		

	    
常見菜譜

	    
    
										   
  • 
    
        
    
        	        				            荷香粥
			
        
    
        
    
            
    荷香粥
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            綠豆菊花飲
			
        
    
        
    
            
    綠豆菊花飲
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            海帶綠豆粥
			
        
    
        
    
            
    海帶綠豆粥
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            蒜苗豆芽炒豆腐干
			
        
    
        
    
            
    蒜苗豆芽炒豆腐干
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            雜糧米粥
			
        
    
        
    
            
    雜糧米粥
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            綠豆餡元宵
			
        
    
        
    
            
    綠豆餡元宵
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            綠豆粗糧餅
			
        
    
        
    
            
    綠豆粗糧餅
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            綠豆沙冰棍。
			
        
    
        
    
            
    綠豆沙冰棍。
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            冰糖銀耳核桃粥飯
			
        
    
        
    
            
    冰糖銀耳核桃粥飯
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            綠豆薏米粥
			
        
    
        
    
            
    綠豆薏米粥
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            綠豆馬蹄爽
			
        
    
        
    
            
    綠豆馬蹄爽
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            我用茶壺發(fā)綠豆芽
			
        
    
        
    
            
    我用茶壺發(fā)綠豆芽
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            蓮子百合綠豆沙
			
        
    
        
    
            
    蓮子百合綠豆沙
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            綠豆百合羹
			
        
    
        
    
            
    綠豆百合羹
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            山楂百合綠豆湯
			
        
    
        
    
            
    山楂百合綠豆湯
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            清涼綠豆羹
			
        
    
        
    
            
    清涼綠豆羹
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            西米綠豆沙
			
        
    
        
    
            
    西米綠豆沙
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            綠豆百合菊花粥
			
        
    
        
    
            
    綠豆百合菊花粥
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            冰糖綠豆飲
			
        
    
        
    
            
    冰糖綠豆飲
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            綠豆銀耳粥
			
        
    
        
    
            
    綠豆銀耳粥
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

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                                        駕駛類型
                                        

                                            c2(自動擋小車)
                                            身體條件:身高不限，非色盲
                                            年齡條件:滿18周歲
                                            
                                        

                                        

                                    

                                

                            

                            

                                

                                    
                                    
                                

                            

                            

                                

                                    
                                    
                                

                            

                            

                                

                                    
                                    
                                

                            

                            
                            
                            

                                
                                

                                    閱讀并同意《隱私策略》《個人信息保護申明》。
                                

                            

                        

                    

                    

                        

                            

                                
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