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金瓜

金瓜

15低熱量(千卡)

0.5 蛋白質(zhì)(克)

0.1無脂肪

3.4 低碳水化合物

營養(yǎng)成分

健康數(shù)據(jù)

看外觀: 選擇表皮光滑無損傷，色澤鮮艷且均勻的金瓜。

摸質(zhì)地: 用手指輕壓瓜身，感覺堅實有彈性，但不過于硬實，表明成熟適度。

看瓜蒂: 觀察瓜蒂部位，果柄應為鮮綠色，緊實不干枯。

看重量: 同等大小下，較重的金瓜通常水分和糖分更充足。

存儲建議:: 金瓜應存放在陰涼通風處，避免陽光直射和潮濕環(huán)境。未切開的金瓜可室溫下長期儲存；切開后需包裹保鮮膜冷藏，并盡快食用完畢，以防變質(zhì)。注意與其他蔬果分開存放，防止交叉污染。

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